Du willst mehr Leistung und wissen, wie du gezielt und messbar deine sportliche Performance steigern kannst? Mit der umfassenden Leistungsdiagnostik und der Trainingsplanung von wellUnited erreichst du deine Ziele effizient und steigerst deine Leistung.
Mit Erfolgsgarantie!
Unsere Leistungsdiagnostik gibt fundiert Auskunft über deine sportliche Leistungsfähigkeit und liefert die Ausgangsdaten für deine persönliche Trainingsgestaltung. Sie ermöglicht eine optimale Trainingssteuerung und Trainingskontrolle. Vor der Leistungsdiagnostik erfolgt ein umfassender Vital-Check, bei dem Herz, Kreislauf und Vitalität mittels Blutdruckmessung, EKG, Spirometrie und Bioimpedanzanalyse gecheckt werden. Schließlich trainiert nur derjenige gesund und effizient, der seine individuellen Parameter kennt und beachtet.
Diagnostik, Auswertung sowie individueller Trainings- und Ernährungsplan dauern ca. 90 Minuten.
Wir erarbeiten:
Cardioscan® ist eine medizinisch zertifizierte Diagnostik. Zur Erhebung der Vitaldaten sitzt du zunächst ruhig und entspannt.
Die anschließende Leistungsdiagnostik findet für Läufer auf dem Laufband, für Radsportler auf dem Ergometer und für Schwimmer im Oberkörperergometer statt. Die Ergebnisse werden dir anschließend eingehend von unserem geschulten Fachpersonal erläutert und münden in einen persönlichen Trainingsplan, mit dem du gleich loslegen kannst.
Zeichnet ein dreidimensionales Porträt deines Herzens, ermittelt den Fit-Level, die Herzfrequenzvariabilität und misst den Stress-Index. Außerdem können bislang unbekannte Normabweichungen erkannt werden.
Misst deinen Blutdruck, bewertet Risikoparameter und erzeugt ein persönliches Vitalitätsprofil.
Zeigt die exakte Verteilung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser, Knochen, Muskeln und Protein.
Errechnet dein individuelles Stoffwechselprofil aus Fett- und Kohlenhydratverbrennung, die Qualität deiner Sauerstoffverarbeitung sowie deinen Kalorienumsatz in Ruhe.
Ermittelt deine individuellen Trainingszonen wie GA1, GA2 und Belastungsbereich zur Steigerung der aeroben Kapazität, sowie den respiratorischen Quotienten, VO2max und deine anaerobe Schwelle.
Unsere Leistungsdiagnostik eignet sich besonders für leistungsorientierte Breiten- und Freizeitsportler. Dabei werden die wichtigsten Parameter mittels pulsgekoppelter Spirometrie (Atemgasanalyse) ermittelt. Dies ist die zeitgemäße und deutlich angenehmere Alternative zum Laktattest mit mehrfacher Blutabnahme unter Laboratmosphäre.
Jedes unserer Teammitglieder ist übrigens nicht nur Trainer und zertifizierter cardioscan®-Experte, sondern auch selbst Sportler und kann deine Fragen und Zielsetzungen sofort in Praxis erprobte Lösungen überführen. Außerdem erfolgt unsere Leistungsdiagnostik sportartspezifisch. Für den Radsportler auf dem Ergometer, den Läufer auf dem Laufband und den Schwimmer im Oberkörperergometer.
(*Erfahrungswerte von 2014/2015 aus dem FitnessHaus Unterschleißheim, Hermann Poppen / Studioinhaber)
„Den Radsport nehme ich sehr ernst und fahre gelegentlich auch mal ein Rennen. Mehr als ein guter Platz im Mittelfeld sprang noch nicht heraus. WellUnited machte mich drauf aufmerksam, dass man mich noch ein Stück weiter bringen könnte. Und was soll ich sagen: für das Treppchen hat es noch nicht gereicht, aber in unserer Radmannschaft fahre ich momentan vorneweg. Chapeau, hätte ich mir selbst kaum zugetraut.“
„Unsere gemeinsame Leidenschaft ist der Radsport, da kommen schon so um die viertausend Kilometer im Jahr zusammen. Zuletzt hatten wir aber das Gefühl zu stagnieren. Schließlich hat das Team von wellunited jedem von uns einen individuellen Trainingsplan erstellt, der unsere Leistung signifikant gesteigert hat. Besonderer Pluspunkt ist, dass die Trainer selbst aktive und erfahrene Sportler sind.“
„Beim Triathlon schwimme und fahre ich vorne mit, aber beim Laufen werde ich von manchen Läufern wieder eingeholt. Auf Basis der Leistungsdiagnostik hat mir wellUnited dann einen Trainingsplan erstellt, der sich vor allem auf High Intensity Intervalle und Regenerationstraining konzentriert. Mit dieser Strategie ist es gelungen, meine Tempohärte auf den letzten fünf Laufkilometern deutlich zu steigern. Jetzt ist mein nächstes Ziel die Halbdistanz: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 20 km Laufen.“
geboren 1959 /// Geschäftsführer und Inhaber wellUnited, Dipl. Betriebswirt, cardioscan®-Diagnostiker, Spinninginstruktor, Israman 2013, Stoneman 2015
geboren 1989 /// Sportwissenschaftler (Master of Science), wissenschaftlicher Leiter von wellUnited, cardioscan®-Diagnostiker, B-Lizenz Trainer, Athletiktrainer, Faszientrainer, Multisportler, Triathlet
Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention & Gesundheitsmanagement // Referentin an der BSA Akademie im Bereich Gesundheitsmanagement und Gesundheits-Förderung // BGM Beratung // Speaker // Impulsvorträge
geboren 1988 /// Sportökonom (Bachelor of Science.), cardioscan®-Diagnostiker, B-Lizenztrainer, Athletik Trainer, Ernährungslehrer, Personaltrainer, Athletik- und Multisportler
wellUnited
Max-Planck-Str. 5
85716 Unterschleißheim
Öffnungszeiten:
Mo – Sa von 9:00 bis 20:00 Uhr
